2018年7月– date –

若返りとかアンチエイジングとかそういったキーワードで検索した場合 1日に摂取したいタンパク質の量は自分の体重× 2倍グラム と言うなんとまぁ結構衝撃な結果が出ました。 しかし、普通なら自分の体重グラム数を摂取できれば充分みたいです。 体重50キロ...