【鶏胸肉パサパサで飽きる】ジューシーで毎日食べても全く飽きない調理法

若返りとかアンチエイジングとかそういったキーワードで検索した場合

1日に摂取したいタンパク質の量は自分の体重× 2倍グラム

と言うなんとまぁ結構衝撃な結果が出ました。

しかし、普通なら自分の体重グラム数を摂取できれば充分みたいです。

体重50キロの女性なら50グラムのタンパク質が必要と言うこと。

それでも炭水化物を中心とした食事の場合はこの数字にもほとんど届いてないと思います。

ちなみにタンパク質の中に含まれている微量のタンパク質はカウントしません

例えば私なら

りんやん
りんやん

体重大体70キロなので「1日140グラムのタンパク質摂取が必要になる」と言うこと。

タンパク質の容量計算はいろいろあるのですが

実際に吸収される量を目安とすると
「卵は1個につき6グラム」
「肉や魚は100グラムにつき10グラム」
このように、ざっくりと覚えておくと計算がしやすいです。

あくまで理想の数字なので適当な計算でオーケー。 続きを読む

【感動テンプレ】神話の法則を使ったテレビ番組のストーリー展開

「自分の体験談や、商品レビューをもっとわかりやすく伝えたいけど書き方が全然わからない」
  • 時系列に沿って書いただけの平凡な文章になる
  • 情熱を持って書いているつもりだが何故か伝わらない
  • ここぞと言う時に伝える文章を書けるようになりたい

今回は、そんなあなたのために

「誰でも簡単にストーリーが描けるようになる神話の法則」
と、
私が実際に感動したテレビ番組
「奇跡体験アンビリバボーの中のホテル再建番組」

を具体例に出して、番組の中で「どのシーンが」「どの場面に当てはまっているのか?」をご紹介します。

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ブログ記事を外注化して月300記事~を量産している主婦Nさんの話

自分で記事を書くよりも自分の資産であるウェブサイトをプロデュースする方が得意

このタイプの性格の方はライターさんを雇って自分はサイトを制作する側に回りましょう。

「そうはいっても、外注なんてやったことないし…」

という方に
「全くの初心者から、外注オンリーでサイトを作り始めてほぼ半年間で月に300記事の記事生産をできるようになった」という方に、お話を伺いました。

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【理解-共感-承認】外注ライターさんとの付き合いは褒めるが勝ち

記事に対するアドバイス・意見は一切不要!とにかく褒めまくるだけの外注化戦略
ざっくり言うと
  • 外注のライターにどういう言葉をかければよいのかが分かる
  • 質の良い記事を安い金額で納品してもらうためのテクニックが理解できる
  • ライターの方のモチベーションを上げることができ、こちらも少ない金額で依頼できるのでWinWinの関係を築くことができる

外注化が上手く行ってない、これから外注化を勧めていこうと思っている方は是非、参考にしてみてください。

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【実はコレだけ!】ストーリーや体験談記事で成約率を劇的アップさせる考え方

商品購入したストーリーやエピソード、ベネフィットを取り入れるだけで制約率が大幅にアップ

もし商品紹介する時の書き方が分からなければ
是非、体験談型のストーリーを取り入れてみてください。

実はこの書き方だけで単純に月の報酬額が5倍以上になった例みたいなのいくらでもあります。

また別の記事で説明しますが
例えば、月5,000円のアフィリエイト報酬だったのが、体験談型のストーリーに書き直しただけで、月160,000円を突破した例など…

では具体的に説明します。

ストーリーは実はとてもシンプルで
ビフォーアフターを伝えるものだと私は思っています。

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全く文章が書けなかった育児中の主婦の方が一日30分の作業で3ヶ月100記事を達成した時の具体的アドバイス

文章を書くのが苦痛で仕方ない

具体的には

  1. パソコン音痴
  2. しかも子育て中
  3. 希望としてはできるだけスマートフォンで終わらせたい

そんな主婦の方に私が行った3つのアドバイスを書いてみたいと思います。

Skypeでの相談時は、まあとにかくひどかった・・・言い訳だらけと言うか・・・誇張しているわけではなく冗談抜きでこんな感じ・・・

文章アレルギーな主婦

「文章を書くのが本当に尋常じゃなく、じんま疹レベルで苦痛で、タイピングも一本指ですし、カラダもしんどいので、長時間の作業もできないし、体力もないし、ブログで稼げますか?」

りんやん
りんやん

「やめてまえ!」

と言いたい所でしたがグッとこらえてとにかく具体的にアドバイスをするようにした所

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【ロリポップWAF問題】無効にせずJetpackでのWordPress投稿を行う方法

ロリポップでjetpack経由で投稿できないリポップからJetPackのWordPress投稿関連をクリアしたい・・しかもWAFを無効にせずに…

これができるようになるメリットは
Googleドキュメントからワードプレスの投稿ができるようになるということですね。

ということで早速そのやり方を解説していきます。ちなみに私はロリポップは契約しておらずエックスサーバーのみです。なのでこの情報はSkypeでやり取りしている方に頂いたものです。

りんやん
りんやん

キャプチャ画像付きでたくさんのファイルと説明をいただきました。いつもありがとうございます。

ちなみにWAFを無効にしなくてもJetpackは動くという情報もあるのですが、この方はドキュメントとWordPressの連携はやはりWAFが邪魔をしてできなかったみたいです。

ちなみに

Googleドキュメントのアドオン「①WordPress.com for Google Docs」と「②Jetpack」が連携できているが投稿しようとするとエラーが出てしまう

という場合の話です。

そもそもアドオンとJetpackが連携できないって場合はまず以下の4つのことを確認してください 。

  • WordPress のバージョンは最新か ?
  • Jetpackのバージョンは最新か ?
  • そもそもJetpackはインストールされているか?
  • サーバーの PHP のバージョンが古くないか ?

修正項目が見つかればそれを修正していってください 。

ちなみに

  • ロリポップの海外ガード設定や
  • SSL 化したから接続できなくなってしまった

これらは直接関係ないです。WordPressのバージョンやプラグインなどを無効にするなど色々やってみると連携できるようになるはずです。 続きを読む

朝食エッグスムージー-10年先を見据えたアンチエイジング

50歳超えても30代の外見をキープするため

先日、10年ぶり位に風邪をひいてしまいましたしかも、今回は寝込むほどの風邪。体力の衰えを痛感しました。

今までの私の生活はと言うと「本当に若い時と何も変わらず暴飲暴食の毎日」だから、神様が

「お前このままやったらやばいで」

といった感じで、考える機会を与えてくれたものだと思っています。いや、真剣に考えさせられました。

「このまま40歳、50歳といくのはヤバいかも」

良い機会なんで、これをきっかけにまず禁煙することにしました。

禁煙することに決めると

「どうせ禁煙するのだからこれをきっかけに体全体を変える何かをやってみよう」

みたいな野望がふつふつと…

(ちなみにこの記事はアフィリエイトとは全然関係ない記事ですが投稿ブログを間違えたわけではありません。) 続きを読む

【自動保存で同期作業も不要】Googleドキュメントの6つの特徴

ソコンのソフトの使用の時に何と言っても恐ろしいのは

書いていた文章が何らかの理由でなくなってしまうこと

  • 停電
  • 故障
  • フリーズ
  • 突然始まるWindows10の嫌がらせアップデート
  • 保存し忘れ

まあ、いろいろな原因があると思います。

ライティングをしている時に「書いてた文字が消えてしまう」ことほど腹立たしいことはありません。

一度作ったものがパーになる

っていうのはそれに費やした時間の何倍も無駄にしたような気になります。 続きを読む

Googleドキュメント-WordPressでの画像挿入作業を効率化

りあえず記事書いた。

けどブログに挿入する画像どうしよう。

っと

ワードプレスに画像をアップロードするには3種類の方法があります。

  • フリー画像の提供サイトから探す
  • pc(ローカル)から画像イメージを挿入
  • WordPressに直接アップロードできるプラグインを使う

通常はこの3つが思い浮かぶと思います。 続きを読む