完璧主義という病—10年準備して、何も完成しない人たちへ
「もっと準備してから」という、最も美しい言い訳
あなたの周りにいないだろうか。
ブログを始めたいと3年言い続けている人。起業したいと5年言い続けている人。小説を書きたいと10年言い続けている人。
そして彼らは必ず、こう言う。「もっと勉強してから」「もっと準備してから」「もっとスキルをつけてから」
本を50冊買った。YouTubeを100本見た。セミナーに10回通った。
しかし何も始まらない。何も完成しない。何も世に出ない。
そして誰も彼らを責めない。なぜなら、「準備している」から。むしろ「真面目だね」「慎重だね」と評価される。
これが完璧主義という病の、最も狡猾な点だ。
完璧主義者は高い基準を持っているのではない
多くの人が誤解している。
完璧主義者は「クオリティにこだわる人」だと。完璧主義者は「高い基準を持つ人」だと。完璧主義者は「妥協しない人」だと。
違う。
完璧主義者が恐れているのは、クオリティの低さではない。彼らが恐れているのは、「不完全な自分が他人に見られること」だ。
彼らは100点か、ゼロか、その二択しか持たない。70点や80点という「途中経過」を許容できない。
なぜなら、70点は批判されるから。なぜなら、80点でも「もっとできるのに」と言われるから。
しかしゼロは批判されない。何も出さなければ、誰も文句を言わない。
だから完璧主義者はゼロを選ぶ。
審査員のいない舞台で、永遠にリハーサルを続ける俳優
完璧主義者を一言で表すなら、これだ。
舞台には誰もいない。観客もいない。しかし彼らは「まだ準備ができていない」と言い続ける。
セリフを完璧に覚えてから。演技を完璧にしてから。衣装が完璧になってから。
しかし「完璧な瞬間」は来ない。なぜなら審査員がいないから、何が完璧か分からないのだ。
そして気づけば、人生という舞台は幕を閉じている。彼らは一度もスポットライトを浴びることなく、舞台裏で一生を終える。
準備期間が、実は最も心地よい
ここに完璧主義の罠がある。
準備している間は、失敗しない。準備している間は、批判されない。準備している間は、「頑張っている自分」を演出できる。
完璧主義者は本当は、準備期間が大好きなのだ。
なぜならそこが最も安全地帯だから。なぜならそこでは、傷つかないから。なぜならそこでは、「可能性の自分」でいられるから。
しかし可能性のまま終わった人生に、何が残るのか？
逆説：完璧を目指すほど、完璧から遠ざかる
ここから残酷な真実を語る。
完璧主義者のアウトプットは、現実世界では「ゼロ」として記録される。
どれだけ頭の中に素晴らしいアイデアがあっても。どれだけ完璧な計画があっても。どれだけ準備をしていても。
世に出ないものに、価値はない。
一方、60点の作品を10個出す人がいる。彼らは批判される。「ここがダメ」「あそこが甘い」と言われる。
しかし彼らは学ぶ。1個目より2個目。2個目より3個目。10個目には、最初の60点より遥かに良いものが生まれている。
完璧主義者がゼロで止まっている間に、非完璧主義者は100点に到達している。
1作目は必ずゴミである
これは法則だ。
人間の学習曲線はそうなっている。1作目は必ずゴミだ。10作目でようやく「まあまあ」になる。100作目で「良い」になる。
しかし完璧主義者は、1作目を「完璧」にしようとする。そして完璧にならないから、出さない。出さないから、2作目がない。2作目がないから、100作目もない。
彼らは永遠に1作目で止まる。そして1作目は永遠にゴミのままだ。
ピカソは生涯で5万点の作品を残した。全部が傑作か？いや、ほとんどはゴミだ。
しかしゴミを5万個作ったから、100個の傑作が生まれた。
完璧主義者は1個の傑作を作ろうとして、ゼロで終わる。非完璧主義者は5万個のゴミを作って、100個の傑作を生む。
どちらが勝つかは、明白だ。
完璧な設計図より、不完全な城
ある2人がいた。
1人目は「完璧な城」を建てようとした。設計図を何年も描き続けた。「この角度が少し違う」「この素材はもっといいものがあるはず」
設計図は美しくなっていった。しかし城は建たなかった。
2人目は設計図もなく、見切り発車で城を建て始めた。壁は曲がっていた。窓は左右非対称だった。
しかし彼は住み始めた。そして住みながら、壁を直し、窓を整え、少しずつ改善していった。
1年後。
1人目の設計図は「完璧な設計図」になっていた。2人目の城は「70点の城」になっていた。
しかし設計図に住むことはできない。
完璧な設計図より、不完全な城の方が価値がある。
70点ルール—人生を変える、たった1つの思考法
ではどうすればいいのか。
答えはシンプルだ。70点で世に出せ。
70点は不完全だ。批判される。恥ずかしい。
しかしそれでいい。
なぜなら70点を10回繰り返せば、100点に到達するから。ゼロを1000回繰り返しても、ゼロのままだ。
70点とは何か？
誤解してはいけない。
70点ルールは「手抜き」ではない。「適当でいい」ではない。
70点とは、「今の自分の全力で、結果的に客観的には70点になるもの」を出すことだ。
初心者が全力で書いた文章は、プロから見れば60点かもしれない。しかしそれでいい。それが今の「全力の60点」なら、出せ。
そして次は65点になる。その次は70点になる。10回繰り返せば、80点になる。
完璧主義者が「いつか100点」を夢見ている間に、あなたは80点に到達している。
意図的に不完全を実行する
最初は怖い。60点を出すのは、恐怖だ。
だから練習が必要だ。
Phase 1: 小さく始める
- メールを書く→推敲せずに送る
- ブログを書く→誤字脱字を直さずに公開する
- 絵を描く→3分で描いて終わる
そして気づく。世界は崩壊しない。誰もそこまで気にしていない。
Phase 2: 「完成」を再定義する
「完成」を「これ以上良くできない状態」から「今の自分のベスト」に再定義する。
全ては「ver.1.0」だ。後でアップデートできる。
スティーブ・ジョブズは初代iPhoneを「不完全」と知りながら発売した。コピペもできなかった。しかしそれがスマホ革命の始まりだった。
完璧を待っていたら、革命は起きなかった。
Phase 3: 締め切りを設定する
プロジェクトに「締め切り」を設定し、時間が来たら強制終了する。
「まだ完璧じゃない」？知ったことか。時間が来たら出せ。
締め切りは、完璧主義者の最大の敵であり、最大の味方だ。
ゼロと100点の間を生きる勇気
完璧主義者に欠けているもの。それは「中間を生きる勇気」だ。
彼らは白か黒か。100点かゼロか。完璧か無価値か。
しかし人生の99%は、その「間」で起きている。
70点の仕事。80点の作品。60点の挑戦。
そこにこそ、成長がある。そこにこそ、学びがある。そこにこそ、人生がある。
完璧主義者は「100点」を待ち続ける。しかし100点は、70点を10回繰り返した先にしかない。
最初から100点は存在しない。
批判は、あなたの価値ではない
完璧主義者が最も恐れるもの。それは批判だ。
しかし理解しなければならない。批判は「あなたの価値」への批判ではない。批判は「作品」への批判だ。
分離すること。
あなたと、あなたの作品は別物だ。作品が70点でも、あなたの価値は変わらない。
そして批判がある=世に出た証拠だ。ゼロには批判すらない。
シェイクスピアの戯曲には誤字脱字が大量にある。しかし400年後も読まれている。
完璧な文法の無名作家は、誰も覚えていない。
不完全こそが、人間の証明だ。
完璧主義という名の、最も洗練された逃避
ここで真実を突きつける。
完璧主義は美徳ではない。完璧主義は「高い基準」ではない。
完璧主義は、恐怖からの逃避だ。
「批判されたくない」からの逃避。「失敗を見られたくない」からの逃避。「不完全な自分を認めたくない」からの逃避。
そして巧妙なのは、この逃避が最も正当化しやすいという点だ。
「もっと勉強してから」と言えば、誰も責めない。「もっと準備してから」と言えば、むしろ褒められる。
しかし10年経っても、彼らは「まだ準備中」のままだ。
完璧主義は、ゼロでいるための最も美しい言い訳である。
完璧主義を捨てた瞬間、最高の作品ができる
逆説的だが、真実だ。
完璧を捨てた瞬間、最高の作品ができる。
なぜなら「完成させる」ことにエネルギーを使えるようになるから。なぜなら「出す」ことに集中できるようになるから。なぜなら「改善する」というループに入れるようになるから。
完璧主義者は「1つの完璧」に全エネルギーを注ぐ。そして完璧にならないから、出さない。
非完璧主義者は「10個の70点」に分散させる。そして10個目には、最初の70点より遥かに良いものが生まれている。
完璧主義者の頭の中
完璧主義者の頭の中は、無限に広がる真っ白なキャンバスだ。美しい。可能性に満ちている。
しかし何も描かれていない。
一方、非完璧主義者のキャンバスは、汚れて、失敗だらけで、ぐちゃぐちゃだ。
しかしそこに「絵」がある。
あなたはどちらを選ぶか？真っ白な美しいキャンバスか。汚れているが、絵が描かれたキャンバスか。
1つ目のレンガを置け
もうこれ以上、設計図を描くな。もうこれ以上、準備するな。もうこれ以上、「完璧な瞬間」を待つな。
1つ目のレンガを置け。
そのレンガは傾いているかもしれない。少し小さいかもしれない。色が違うかもしれない。
しかしそれでいい。
2つ目のレンガは少しマシになる。3つ目はもっと良くなる。100個目には、あなたは「レンガ職人」になっている。
しかし1つ目を置かなければ、100個目はない。
あなたの「1つ目のレンガ」は何か？
今日、あなたが置ける「1つ目のレンガ」は何か？
ブログの1文字目か？絵の1本目の線か？ビジネスの最初の1通のメールか？
それは完璧じゃない。70点かもしれない。60点かもしれない。
しかしゼロより、60点の方が60倍価値がある。
完璧主義という鎧を脱ぎ捨てろ
完璧主義は鎧だ。
「完璧じゃないから出せない」という鎧を着ていれば、批判から身を守れる。傷つかない。失敗しない。
しかしその鎧は、同時にあなたを動けなくしている。
鎧を着たまま、あなたは一歩も動けない。鎧を着たまま、あなたは何も創造できない。鎧を着たまま、あなたの人生は始まらない。
鎧を脱げ。
傷つくかもしれない。批判されるかもしれない。失敗するかもしれない。
しかしそこにしか、人生はない。そこにしか、成長はない。そこにしか、あなたの作品はない。
最後に—10年後、あなたは何を後悔するか？
10年後のあなたを想像してほしい。
「完璧な準備」をし続けて、何も出さなかったあなた。頭の中には素晴らしいアイデアがある。しかし誰もそれを知らない。
もう1人のあなたを想像してほしい。
70点の作品を100個出したあなた。最初の10個は批判された。しかし50個目から、「これ、いいね」と言われ始めた。100個目には、あなたは「その分野の人」として認識されている。
どちらのあなたになりたいか？
完璧を待ち続けた、ゼロのあなたか。不完全を恐れず出し続けた、100点に近づいているあなたか。
答えは明白だ。
今日、1つ目のレンガを置け
もう準備はいい。もう勉強はいい。もう「完璧な瞬間」を待つのはやめろ。
今日、1つ目のレンガを置け。
それは60点かもしれない。批判されるかもしれない。恥ずかしいかもしれない。
しかし1年後、あなたは365個のレンガを置いている。そして気づけば、あなたは「城」を持っている。
完璧主義者は、まだ設計図を描いている。
あなたはどちらを選ぶか？
完璧な設計図か。不完全な城か。
答えは、あなたの手の中にある。
さあ、1つ目のレンガを置こう。今日から。今から。
コメント